北京公立医院产科建档指南

先来普及一下什么是怀孕建档。因为大城市的医院比较紧俏,如果想在北京生孩子,就要怀孕后在一个医院建档,然后在这个医院做所有的产前检查,最后才能在这个医院生孩子。也就是说,如果不能在医院建档,医院是不给做产检和生孩子的。在大城市由于医疗资源和人口密度的不匹配,加之二胎政策放开,生育人口大大增加,怀孕建档是一件有些困难的事情,所以育龄期女性一旦确定怀孕,要及早准备建档资料,早早建档,这样才能安心产检生娃。小编为大家整理了从确定怀孕到建档需要的整套资料。首先我们来看看建档所需要的六部:
怎么确定是否怀孕?已婚女性,超过月经周期一周还没有来潮,说明有可能怀孕啦,我们可以通过早早孕试纸检测是否怀孕。我们来普及一下早早孕试纸和其使用方法吧!

早孕试纸是用于测试是否怀孕的试纸。使用早孕试纸怀孕自测的工作原理是检测HCG值,即人体绒毛膜促性腺激素的值。

1/3 这种激素是由胎盘制造的,一般在怀孕几天后它就会出现在尿液里,但由于量少,开始不易测验出来,直到10天至14天才日益明显。时间太早和太晚效果都不好。

2/3 一般建议用早晨的第一次尿液检测对于刚刚怀孕的妇女,结果更准确。但对于已怀孕一段时间的妇女,一天中的任何时刻的尿液均可用于检测。

3/3 从同房到怀孕一般需要7天左右的时间,也就是说,怀孕当天(相当于同房后7天)即可检测是否怀孕,但直到10天至14天才日益明显。

虽然早孕试纸号称具有99%的准确率,但实际上早孕试纸的正确测试率差异很大,从50%至75%不等。影响早孕试纸准确度的因素主要有以下几种:

1、         早晨和晚间做试验可能对结果有一定影响。早晨的尿液中一般有最高的HCG值,所以许多说明书中都建议晨起的时候检测,但这也不是绝对的。

2、         检测的时间:HCG一般在受精卵着床几天后才出现在尿液中,而且要达到一定量才能被检出。因此,对于平时月经正常的妇女需在月经推迟后才可能在尿中检测出HCG。而月经周期长或排卵异常的妇女需在停经40—44天的时候才可能检测出。

3、         尿液稀释:如果喝水过多使尿液稀释可能会导致假阴性结果。检测时注意尿液浸没试纸的长度。有时候尿液浸没检测试纸的长度过长可能使测试结果难以判断。

已婚女性,一旦停经超过35天,可自行购买早早孕试纸检测,如检测结果为阳性或者弱阳性,则说明很可能怀孕了,接下来就要第一时间到医院确认啦。

第二步:医院化验确认

早孕试纸测出怀孕后,第一时间去医院做确认检查哦!现在医院一般采用验血的方式进行怀孕确认。虽然抽血验孕不强烈要求空腹,但是为了结果的准确性,准妈妈们要忍耐一下,最好空腹前往哟!

准妈妈们要记得带身份证和医保卡,如果家中有病例本,可以一同带上,若没有,可以到医院购买。优先挂产科号,如果产科号挂不到,也可以先挂妇科检查哟。

挂号之后,到相应科室等待医生叫号。到号后,医院会了解相关信息,比如上次月经时间、是否有流产、第几胎、平时月经是否准确、是否有提前验孕等。一般月经准确,并有验孕棒测过,医生就会给开验孕需要的验血指标。

医生开出诊疗单后,需要缴费,拿着缴费单据和医生开出的诊疗单,到医院指定的抽血室抽血。医院不同,有的当天上午抽血检查,下午即可拿到结果;有的医院则需要等待。

拿到化验结果后,一般根据化验单的检测值和参考值,自行就能确定是否怀孕。即使如此,还是需要需要挂产科号请医生看检查结果,最终确定怀孕情况。

第三步:预约产科挂号

首先选择好自己想要进行产检和生宝宝的医院,这个是非常重要的。建议在选择医院时除了考虑医院的医疗条件,产科医疗水平等因素外,也要考虑到未来的近10个月需要不断进行各种孕期检查、孕期学习等,离住家远近距离和交通方便性也是要考虑的因素。

然后根据自己想建档的医院挂产科号,预约满6周后的产科号。根据末次月经的起始时间算好孕周(末次月经的起始时间一定要记好,以后的产检、生产,会经常用到)。末次月经后的第43天也就是满6周后的第一天,这天既要办理母子健康档案,又要去产科检查,时间会比较紧凑,所以建议可以同时挂上第44天的产科号,到时拿着母子健康档案在产科抽血就可以了。(早晨要空腹哟~)

注:以上的建档时间,是北京比较大型紧俏的医院的时间,医院不同,时间略有差异,但准妈妈们一定要及早准备,以免建不上档案。

第四步:准备建档材料

准备母子健康档案和建档医院要求的材料。办理母子健康档案时要提前联系所在社区医院(不同区域会有差别,需具体咨询),有的医院,只有工作日的指定时间才能办理健康档案,务必提前咨询,以免错过建档时间。

和社区医院确定所需要的材料,一般材料:夫妻双方身份证、户口本,居住证(非京籍户口)、结婚证、医院检查单等。

(注:居住证,由于北京已施行居住证制度,办理时需要房产证复印件,提前与房东联系沟通好,可详询各社区医院)

第五步:母子健康档案

满6周后要第一时间(第43天早上)去社区医院办理母子健康档案。(具体方法详见《北京母子健康档案办理指南》)

如果之前预约挂号没挂上,拿到母子健康档案后就要尽快挂号,一定要挂最近的产科号。因为时间越久,建档就会越困难。

第六步:产科预约建档

部分医院产科检查怀孕,并且有母子健康档案便能够顺利预约建档。有些医院则需要B超检查时要看是否有胎心胎芽。有的话当天应该能够预约建档。如果没有胎心胎芽,可能是因为孕周较小,产科大夫会安排下一次B超,检查有胎心胎芽后才能登记成功。

在医院产科建档,最关键的一步就是登记预约成功。预约成功相当于产检和生产时有了保障,后续按照医院的要求一步步进行就可以建档成功。不同医院,预约手续有所不同,但大体上有分为三步:

1、早:确认怀孕即可预约建档

2、中:孕满6周后拿到母子健康档案才可预约

3、晚:母子健康档案+B超有胎心胎芽

很多医院的建档名额是以月计算的,如果预产期在月初,床位竞争者就少,而月末就很困难,所以预产期在月底的,就要拼运气了,如北京妇产医院。但是也有以旬计算的(每个月分为三段),这样的医院就相对公平些,如人民医院。

详细情况可咨询准备建档的医院。

孕期囧事曝光:哪个是你最囧的?

怀孕之后,每一个孕妈妈的状态都不如从前了,情绪开始多样化,就连各种行动也开始不方便,而在孕期有9大囧事是默默存在的,这些你们都知道是什么吗?

接下来和指南君来看一下,孕期9大“囧”事大曝光!

1、精力不能集中

在孕初期的三个月,痛苦和妊娠呕吐使孕妇心烦意乱,不能集中精力,并表现出健忘。孕妇这时所能想到的也只是有腹中的孩子,有时甚至连工作或与医生约诊都无关紧要。建一个记事本或备忘录。将每天或近期应办的事情记下来,以弥补由于健忘而造成的疏忽。

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2、心境不佳

孕妇这时的表现症状类似于经前期综合征。乳房发胀并有触痛感,孕激素水平波动。总感觉心境欠佳,喜怒无常,甚至于想落泪,有时也会对丈夫无端地发一通火,或不可控制地、无任何理由地激惹同事,这种情绪烦躁现象可能会持续整个孕期。如果在孕前有经前期综合征的妇女,在孕期这种症状会更加明显。如还有睡眠不好,食欲减退或食欲亢进等症状时,应看医生。

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3、乳房增大、胸廓增大

由于荷尔蒙雌激素和黄体酮水平的增加,乳房会增大。为使自身和胎儿获得足够的氧气,孕妇的肺活量增加,因此,也导致胸廓增加。

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4、皮肤异常

有些孕妇面部皮肤会有黄褐斑或称妊娠期黑斑病。还有的在下腹部正中线上出现一条黑线,乳头、外生殖器及肛门区色素过度沉着。这些现象都是由于孕激素引起体内产生过多色素所致。是无法预防的,但若设法防止紫外线直射,会使黄褐斑出现降至最少。由于流入子宫的血流量增加,流入孕妇各器官的血流量也会增加,所以,流经血管的血量增加,油脂分泌量增大,因此,痤疮或粉刺也是孕妇常见病之一。孕妇由于腹部皮肤的拉伸,会有痒感和出现裂片。这时可到孕妇商店买些油膏涂于腹部或用燕麦片洗浴,以缓解皮肤炎症。

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5、毛发与指甲的变异

体内荷尔蒙的分泌使毛发的脱落速度降低,生长速度加快,但这种变化并非永久性的,多数妇女在产后期或终止母乳喂养后脱发严重。有的孕妇还在不应该长毛发的部位长出了毛发。例如在面部、腹部、乳头周围。还有毛发质地发生了变化,变的更干或更油性,更有甚者发生毛发变色的现象。指甲也同毛发类似,孕期会发生明显变化。过多的荷尔蒙分泌会促使指甲生长得更快、更坚硬,有的孕妇出现指甲容易劈裂现象。这时孕妇应经常修剪指甲并避免涂抹指甲油。

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6、鞋码加大

由于孕妇体内存在过多体液。脚会胀大,因此,穿鞋的号码会加大1~2号。有的妇女会永远保持着穿这么大号的鞋,脚的大小不会再恢复到孕前水平。孕期穿便鞋会有效遏制脚大。

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7、关节易损

孕妇体内分泌一种叫松弛素的荷尔蒙。这种物质能促使耻骨区和子宫颈为生产胎儿做准备。但是它同时还会使孕妇的韧带松弛,容易受伤。尤其是骨盆、下背及膝关节容易过度牵拉或扭伤。所以,当孕妇活动时动作应缓,不宜急动。

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8、容易造成静脉曲张、痔、便秘

孕妇荷尔蒙水平的增高。致使静脉中的血流量增加,因此,在腿部或性区多发生静脉曲张现象。当然,这种现象会随孕期的消失而消失。在孕期可采取如下措施,以缓解静脉曲张。

1)站或坐的时间不应过久

2)穿宽松式的衣服。

3)穿支撑式长筒袜

4)在坐下时将脚部抬高

直肠部静脉曲张会发痒,直肠部的静脉会变大,成为葡萄状的簌形,痔对孕妇是极其痛苦的,尤其是在大便时或大便后,会出现流血、痒痒或有刺痛感。孕妇体内荷尔蒙水平的增加。减慢了食物通过胃肠道的速度。因此,便秘是孕期常见的现象。在孕后期,子宫会压迫大肠,导致排便困难。为防止孕期便秘和痔疮。应多摄入富含纤维和适量水分的食物,也可使用大便软化剂。但不得用缓泻剂。

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9、分娩前的异常现象

产前破水是又一种异常现象。在国外,仅有10%的孕妇生产前自然破水。有的孕妇在破水时,会有一种强烈的小便欲,致使羊水涌出。还有的由于胎儿的头部象一个塞子一样,阻碍了羊水的流出,而表现出涓涓细流或滴流样。请放心,羊水只不过是有甜味的灰色或无色液体,如果持续流淌(每小时1杯)的话,不必恐慌。

有的产妇在分娩时会有恶心、呕吐现象,还有的在产前或产中会发生腹泻、胃胀气等,在用力分娩时,产妇可能大小便失控。为防止分娩中出现上述现象,医生可能会采取灌肠措施。若产妇不同意灌肠,应事先与医生沟通。

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注意啦!“熊猫血”妈妈要知道的事

孕期要注意的事情

1.提前联系医院

“熊猫血”准妈妈必须找一家技术、实力、输血条件都具备的专科医院或三级甲等(以下简称为“三甲”)综合性大医院,一般三甲以下等级医院不具备条件,不敢接收“熊猫血”妈妈。最好孕前检查就在三甲综合性大医院做并存档。

有的医院建卡时会查血型,并且标注在档案的封面上,这样每次产检,医生都会特别关注。除了稀有血型,高龄孕妇、有妊娠病史的、有过胎停的孕妇等也是医生特别检查的对象。

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一般情况下,只要医院确定孕妇为“熊猫血”,就会检查是否存在Rh 抗体,并且做好各种突发预案,如针对产后出血,医院会提前和血液中心申请,运来Rh阴性血,尽最大努力确保母子平安。孕妇只需按照医生的吩咐,配合好医生就可以了。

“熊猫血”产妇确实比一般产妇生产风险要大得多,但是只要前期产妇和医院都做好积极准备,注意补铁、预防贫血、避免胎儿过大,生产也没有想象中那么可怕。如果产妇没有过生产史、流产史、输血史,头一胎宝宝基本上不会有新生儿溶血现象发生;第二胎溶血的概率要大些,宝宝出生后可能需要打抗D 免疫球蛋白,当然,并不是说第二胎一定会发生溶血。

2.需提前备血

“熊猫血”准妈妈生产前都要备血,这是为了以防万一。如果分娩时有紧急状况出现,失血太多就需要马上输血。要是不提前备血,遇到没血和血液提供迟缓就会给生产带来严重的后果。

一般,专科医院及三甲医院是有血库的,只要提前和医院说清楚自己的血型,医院会准备好血源。但仍然要提醒“熊猫血”准妈妈,在怀孕前最好到血站给自己储备一些血,如果急需,用起来也方便。

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孕产妇要想在哪家医院生产,最好提前和该院做好沟通、检查工作,准备好对策,以保证母子平安。为了宝宝和自己的安全还是有备无患吧。

如果选择自体备血,一定要谨遵医嘱。38 周胎儿发育已基本完成,可以自体抽血备血。但一般不选择这种方法。

生产前后要注意的事

1.定期进行血型抗体检测

母体与胎儿之间,在血型不合的状态下,胎儿血液中的红细胞逐渐被破坏,可能引起各种病理改变,造成早产、新生儿溶血,严重者会造成胎儿死亡、流产。

对怀疑有可能发生新生儿溶血的女性,孕前必须进行血中抗体滴度的检查,如果没有抗体,就可以正常怀孕;孕16 周后开始监测抗体,如果结果是阴性每一个月查一次,一直到28周,如果一直没有抗体,可以注射抗D 免疫球蛋白,这种药可以预防新生儿溶血。

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2.有抗体存在需进行治疗

一旦证实有抗体存在,应立即到对稀有血型生育有专业研究的医院进行治疗。如果在孕期发现产生抗体,必须2 周检查一次,观察抗体是否升高。

当抗体效价(即抗体与抗原浓度之比)大于1∶16 时则对胎儿有影响,可以结合B 超检查胎儿有无水肿、积液和动脉贫血现象;当抗体效价升高到1∶64 以上时,需做羊水检查,测定450nm 波长的光密度值,脐静脉穿刺,查胎儿血型、血红蛋白、红细胞计数、胆红素水平及抗人球蛋白试验(抗人球蛋白试验,又称Coombs’试验,是检查不完全抗体的常用方法,是诊断自身免疫性溶血性贫血(AIHA)的重要依据)。如果抗体效价>128 时,可视情况进行血浆置换术。胎儿严重贫血时可行胎儿宫内输血及考虑产后换血治疗。

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3.产后72 小时内需再注射抗D免疫球蛋白

如果想生二孩,产后72 小时内需再注射抗D 免疫球蛋白。需要注意的是,这个抗体针要在体内没有抗体的时候注射,有抗体了就不能再注射了。

本内容来自中国轻工业出版社出版的《协和专家+协和妈妈圈干货分享·备孕》(马良坤 主编)

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盘点让孕妈“百病不侵”的食物都有哪些?

孕妈妈在孕期补充足够的营养素,宝宝生下来也会很健康的,所以在孕期时补充营养,面试孕妈妈不可疏忽的!

那么,哪些食物又能帮助孕妈咪预防疾病呢?和指南君来看一看!

1.富含VC果蔬——预防先兆子痫

先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症,影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现,每天从食物中摄取VC较少的孕妇,血液中的VC水平也较低,她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此,专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果,每天的摄取量最好不低于85毫克。

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2.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘

在天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水,所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适,改善睡眠质量。另外,孕妇每天上下午饮水时,如果在水中放入数滴蜂蜜,可缓下通便,有效地预防便秘及痔疮。

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3.冬瓜和西瓜——帮助消除下肢水肿

怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压,血液回流受阻,足踝部常出现体位性水肿,但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时,称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘,水分丰富,可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤,可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用,经常食用会使孕妇的尿量增加,从而排出体内多余水分,帮助消除下肢水肿。

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4.南瓜——防治妊娠水肿和高血压

南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克,煮成南瓜粥,可促进肝肾细胞再生,同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。

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5.葵花子——降低流产的危险性

葵花子里富含VE,而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能,增加卵巢机能,使卵泡数量增多,黄体细胞增大,增强孕酮的作用,促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产,故生育酚由此得名。如果孕妇缺乏VE,容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物,如每天吃2勺葵花子油,即可满足所需,有助于安胎,降低流产的危险性。

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6.芹菜——防治妊娠高血压

芹菜中富含芫荽甙、胡萝卜素、VC、烟酸及甘露醇等营养素,特别是叶子中的某些营养素要比芹菜茎更为丰富,具有清热凉血、醒脑利尿、镇静降压的作用。孕晚期经常食用,可以帮助孕妇降低血压,对缺铁性贫血以及由妊娠高血压综合征引起先兆子痫等并发症,也有防治作用。

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7.马铃薯——减轻孕吐反应

马铃薯中含有丰富的维生素B6,具有止吐作用,而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳,进食甚少。如果多吃一些马铃薯,就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状,马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。

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8.动物肝——避免发生缺铁性贫血

孕期血容量比未孕前增加,血液被稀释,孕妇出现生理性贫血,以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁,一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以,在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高,但一周吃一次即可,在吃这些食物的同时,最好同吃富含VC或果酸的食物,如柠檬、橘子等,增加铁在肠道的吸收率。

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因为上面这些食物都有足够的营养素,所以能帮助孕妈咪预防疾病呢,而具体营养素都有哪些呢?

1.叶酸:

怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期,最好能多多摄取含叶酸的食物,因为它有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能。但是根据台湾在民国82年的一项调查发现,大约只有2%的孕妇缺乏叶酸,所以大部分的孕妇并不需要额外摄取叶酸补充剂。建议食物:肝脏、肾脏、瘦肉、深绿色蔬菜、鱼、全谷类、柑橘类水果等。

2.维他命a:此种维他命可以帮助细胞分化,对眼睛、皮肤、牙齿、粘膜的发育是不可缺少的,但是摄取过量也会导致唇颚裂、先天性心脏病等缺陷。一般坊间贩卖的综合维他命,其维他命a含量过高,孕妇并不适合食用,孕妇应购买孕妇专用的综合维他命。营养师建议,孕妇若平日饮食均衡,维他命a由平日饮食中摄取即足够。建议食物:深绿色蔬菜、水果等。

3.钙:怀孕时期为帮助胎儿骨胳发育及母体,必须多摄取钙质;哺乳时期,为增加乳汁,最好也能多吃含钙质的食品。建议食物:小鱼干、黄豆制品、蛋、牛奶、绿色蔬菜、萝卜、花椰菜、鲑鱼、牡蛎、甘蓝、虾、蛤类等。

4.铁:孕妇应摄取足够的铁,以提供孕期的需求及生产时大量流失的血。建议食物:蛋黄、肉类、动物的肝及其它内脏、蛋黄、谷类、深绿色蔬菜、桃子、杏仁、葡萄干、贝类等。

5.钠:孕妇若为高危险妊娠,如妊娠高血压、妊娠毒血症等,应控制钠(盐分)的摄取量。建议避免的食物:盐渍品、卤制品、素食品、罐装加工食品等。

6.维他命c:维他命c具有增强免疫力的功效;且素食孕产妇可多吃维他命c,以利铁质被身体吸收。建议食物:柑橘类食物、番石榴、西红柿、草莓、绿色蔬菜、花椰菜、白菜等。

7.蛋白质:这是孕妇和产妇都非常需要的一样营养素,在一般的正常饮食中多能获取,所以不须太过担心。建议食物:动物性蛋白质,如蛋、牛奶、肉类、鱼类等;植物性蛋白质,如豆浆、豆腐等黄豆制品。

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指南君有话说,各位孕妈妈要注意哦!怀孕期间营养素要跟上哦!

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孕育指南 | 了解四维彩超和四维彩超的最佳时间!

四维彩超的全名是思维彩色超声诊断仪,采用3D超声图像加上时间维度参数,实时获取三维图像,能够显示您未出生宝宝的的实时动态活动图像,或者其它人体内脏器官的实时活动图像。

四维彩色超声诊断仪是目前世界上最先进的彩色超声设备,高清晰度的图像质量,也可以说是准妈妈的“四维影院”。它能自动为胎儿进行宫内拍“写真”和动态录像,为众多的准妈妈增添了安心和情趣。

她们不再是仅仅感觉宝宝的呼吸和运动,而且可以亲眼目睹他们的一举一动和乖巧的秀容;更为重要的是,四维彩超能够多方位、多角度地观察宫内胎儿的生长发育情况,为早期诊断胎儿先天性体表畸形和先天性心脏疾病提供准确的科学依据。

四维彩超的最佳时间是在孕22~28周做最好,因为在这短时间,胎儿比较小,羊水适中,胎儿活动度较大,体表比较丰富,有利于四维彩超成像和胎儿畸形筛查。过去的B超设备只能检查胎儿的生理指标,而四维彩超还能对胎儿的体表进行检查,如唇裂,脊柱裂,大脑、肾、心脏、骨骼发育不良等,以便尽早的进行治疗。

通过四维彩超可以将宝宝的样子和动作制作成照片或VCD,让宝宝拥有最完整的0岁相册。对于四维彩超能不能看男女并不重要,重要的是能留住现在的回忆。

四维与出生后宝宝图片对比

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孕育指南 这五类忽略产前检查的孕妈要注意哦!

产前检查的重要性不可忽视,它是优生优育的基础,是一个幸福家庭的保障,为了宝宝将来的健康以及不必要的意外发生,所以注意产前检查非常重要哦!尤其对于以下五类孕妈要更加注意!孕期妈妈了解更多可加与我同名公号哦!

1、高龄产妇:35岁以上的孕妇均称为高龄产妇,科学证明年龄越大的孕妇,胎儿畸形率越高,这是因为随着年龄增长,体内染色体畸形发病率增加,这也是为什么我国提倡适龄生育的原因之一。通过产检可以及早发现畸形胎儿,从而尽早终止妊娠,减轻对于孕妇的伤害。

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2、带有变异染色体的孕妇:染色体疾病是几大遗传性疾病之一,经常会通过染色体易位,缺失等形式传给下一代,例如21三体综合征就是染色体畸形的一个典例,目前医学上还没有办法治疗这类疾病。不能治疗,却可以避免,做好家族遗传史基因分析,定期做好产检都是将伤害避免畸形胎儿出生的有效措施,孕期妈妈了解更多可加与我同名公号哦!

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3、接触过辐射源的孕妇:射线、超声等辐射源和一些敏感药物均能使胎儿畸形的发生率升高。通过医学手段进行产前检查可以知晓胎儿的发展情况,若有不妙,可以通过医生的帮助,确定是否终止妊娠。

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4、心脏病患者:具有先天性心脏病孕妇需做产前检查,孕育宝宝并不是要以母亲的生命作为交换,如果是心脏功能严重不全的孕妇,绝对不能生育,若发现怀孕,应该立即终止妊娠。因为此类孕妇不仅自己生命受到严重威胁,还会使流产、早产、死胎的可能性增大,孕期妈妈了解更多可加与我同名公号哦!

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5、子宫壁薄的孕妇:子宫壁若是薄将很难让受精卵着床,即使着床后,滑胎,早产的几率也远远高于正常的孕妇,因此做好产前是为了能够最大程度上帮助胎儿健康成长,医生可以根据胎儿的情况帮助孕妇固胎,养胎,及时解决孕妇在孕期中身体的各种不适。

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总结:产前检查很重要,它与孕妇的保健有着密切的关系,同时又关系到优生优育问题,产前检查可以让医生更加了解孕妇的身体情况,经过系统的基础治疗和调整,帮助孕妇获得最好的身体状态,子借母气而生,孕妇身体好了,宝宝自然可以健康成长哦,孕期妈妈了解更多可加与我同名公号哦!

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孕育指南 孕前女性一定要注意这五个细节哦!

现在的孕妈们除了基本的身体调理,还要对生活中一些小细节的把握,有助于孕前更好地调理身体。好的身体素质,为孕育健壮的宝宝打下坚实基础!平时的习惯,饮食等都需要注意,那么接下来我们分别分析下要注意的细节,可以关注与我同名公众号哦~

下面五个生活中容易忽视的小细节,孕妈们要引起注意:

1、炒菜用加碘盐还缺碘

我们家炒菜时用的是加碘盐,可为什么还缺碘呢?很多孕妈都提出了这个疑惑。要知道孕妈一旦怀孕,很容易缺碘,调查显示,轻度缺碘的孕妇有30%,5%重度缺碘,而重度缺碘就会导致流产。所以,补碘从怀孕前就要开始。

虽然大家炒菜都是用碘盐,以为可以补碘,但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发,看似补了碘,实则缺碘。正确的做法是:在菜炒熟后再放碘盐,这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。

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2、孕前仍然使用化妆品

很多女性有化妆的习惯,尤其是每天使用隔离霜或粉底,或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。美白效果越好的化妆品含铅量越高,如果女性体内含铅量多,必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病,如多动、智力底下、贫血等。所以,从孕前开始,女性最好少用这些含铅化妆品,保持基本的皮肤清洁即可,可以关注与我同名公众号哦~

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3、穿了防辐射衣就无限制使用电器

有准备的女性一般从孕前就开始穿防辐射衣,以为这样可以完全阻挡辐射,完全无限制地使用电脑、空调或微波炉,其实不然。专家说,市面上的防辐射服质量参差不齐,一般消费者难以判断,且防辐射服是否真的防辐射还有待考证。

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4、饮食上依然爱吃什么吃什么

孕前半年开始,女性要开始戒口了,不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物),这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎,而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。

同时,放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫,但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时,只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食,这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵,幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身,可以关注与我同名公众号哦~

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5、住在刚装修好的房子里

买新房、装修、怀孕、生子,听起来非常完美的流程,其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等,对成人可能没有大的影响,但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。

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     所以即将怀孕的女性、准孕妇们,千万不要住在刚刚装修好的房间里。不过一般来说,穿防辐射服有一定的抗辐射作用,建议孕前就开始穿,但是对使用电器,还是要有所顾忌,尽量少用,需要长时间使用时,要每隔一段时间休息下,并保持室内空气流通,说了这么多,做爸爸的男性尤其要懂这些,照顾好自己的妻子就是保护好自己的孩子,细节决定一切。

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孕妈必读:孕期运动项目的黑名单都有哪些?

适当运动能帮助准妈妈逐渐适应妊娠和分娩的需要,使分娩更容易,更轻松。但是,运动不当,却可能造成无法挽回的严重后果;究竟,哪些运动可以做?哪些运动最好不要做呢?

怀孕以后,仍坚持运动是非常好的习惯,但多大的运动量合适,却要根据每个孕妈妈的具体身体情况而定。对于心肺功能正常的孕妈妈而言,最重要的是确定骨质是否健康。因为怀孕使内分泌发生变化,导致关节韧带松弛,弹性下降,加之胎儿需钙量增加,很容易造成孕妇骨密度降低,持续的骨密度降低,会使孕妈妈患上妊娠期骨软化症或特发性骨质疏松症,其危害是轻微运动或不小心的磕碰就造成骨折。

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80%据最近专家对100名孕妇随机进行的骨密度检测表明:约有80%以上的孕妇骨矿量偏低,其中43%以上的孕妇有严重的骨矿量丢失现象。也就是说,半数以上孕妇存在着运动健康隐患。

骨密度检查

传统的X射线骨密度仪并不适合于孕妇,新的检测仪器只需伸出双手,几分钟后,就能得到一份详细的骨密度分析报告。对于确定骨质健康状况来说是最好的检查方法,可帮助孕妈妈了解骨质状况,及时采取措施,改进骨骼质量。

如果骨质有问题,一定要注意不能剧烈或大量运动,否则很容易引起骨折。在确定骨质健康的前提下,以下运动对孕妈妈来说是合适的:

运动之忌

1、快跑:妊娠期不是剧烈运动的时候,所以准妈妈就算再喜欢这项运动,也不要拿出比赛的劲头,剧烈地快跑不仅会让准妈妈全身紧张,也会大大影响胎宝宝的舒适感。怀孕初期,过分剧烈地快跑还可能造成意外流产。

2、负重登山:运动要有节制。慢慢地、在不感觉疲惫的情况下登山,对准妈妈来说很有益处,但如果负重太多,或是路程过远,就会让准妈妈感觉疲惫,如果大汗淋漓、失水过多,或者不慎摔跤,就有可能是非常危险的。

3、滑雪:过低的温度下,准妈妈的下身要负担沉重的滑雪工具和不断变化的坡度,即使对一般人来说,都有发生意外的可能,准妈妈最好不要尝试此项运动。

4、骑马:骑马要靠掌握动物的习性来保证安全,在没有马夫牵马的情况下,让准妈妈一个人骑马是很冒险的。

更多孕期运动项目黑名单:蹦极;潜水;单双杠;跳高;跳远;滑冰;拔河;篮球;足球

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孕期可以做的运动项目:

1、散步:一双舒服的平底鞋,和准爸爸一起散步,心情尽可能愉快、放松。

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2、孕妇体操:是专门为孕妇设计的,可以让准妈妈进行有目的、有计划的锻炼,有利于分娩和产后的身体恢复。建议:每次锻炼所持续的时间应该以不感到吃力为限。注意:如果原来有颈椎病,当做某些动作感到恶心、眩晕时,应该立即停止,并马上找地方坐下来休息,防止晕倒。

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3、游泳:这项锻炼对准妈妈来说也不错,特别适合原来就爱游泳的女性。游泳可以很好地锻炼、协调全身大部分肌肉,增进准妈妈耐力,在国外,是孕妇们普遍参加的一项运动。由于浮力的作用,游泳过程中很少有肌肉和关节扭伤的现象发生。建议:孕中期游泳相对安全,不过,水温过低容易使肌肉发生痉挛。

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最聪明的运动方式:

1. 坐在办公桌前或在汽车上活动脚和踝关节。

2. 在家看书或看电视时,每15分钟起来活动一下。

3. 早晚刷牙时锻炼腹肌。一边刷牙,一边弯曲两膝,再伸直。

建议:一般来说,怀孕是正常的生理过程,健康的孕妇可根据情况选择一种让自己既愉快又轻松的活动。可是,有些孕妇不适宜做运动,如先兆早产、阴道出血以及在某些情况下,医生建议不要运动时,准妈妈一定要听从医生的话哦~

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孕育指南 | 什么是假性怀孕?

  所谓的”假性怀孕”是指女性出现一些类似怀孕的症状,如月经停止、恶心、呕吐等,甚至还会有自觉胎动及腹部胀大的情况出现,但实事却不是真正的怀孕,且在超音波下根本看不到任何子宫内或子宫外的妊娠。

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一、假怀孕的常见原因

1、心理因素所致:绝大多数的假性怀孕是由心理因素所造成,因为内心十分渴望能怀孕,所以身体上就产生了一些类似怀孕的症状,通常这种类型的假性怀孕,体内的绒毛膜性腺激素并不会上升。

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2、疾病所致:疾病也有可能造成假性怀孕。由于妊娠初期的症状,多数是由于胎盘所分泌的绒毛膜性腺激素引起的身体变化,而有些疾病,例如:好发在女性患者身上的红斑性狼疮等,就会导致绒毛膜性腺激素在血液中的浓度上升,而出现类似怀孕的症状。所以,若由超音波检查发现并没有妊娠迹象,但血中却出现绒毛膜性腺激素,通常会建议转诊至内科进行详尽的检查。

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二、4大假性怀孕症状剖析:

1、恶心、呕吐感:恶心、呕吐是假性怀孕最常见的症状,但由于每个人的体质不同,怀孕时不一定每个产妇都会孕吐,又加上过度劳累、感冒或是肠胃不适等心情、疾病也都会导致这种感觉,所以这种感觉是很难做为是否怀孕的判别。

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2、月经停止:通常会出现此症状的妇女,月经周期都不太规则,加上心理因素影响了荷尔蒙的调节,可能可以长达好几个月月经都不来,也因为如此,当月经再次出现时,经常会被误以为是流产征兆。

3、自觉胎动:这是常常让出现假性怀孕的女性,最觉得不可思议的症状,然而这种感觉其实只是强烈的肠蠕动而已。当肠胃不适时,恶心、呕吐加上明显的肠蠕动是十分常见的现象,但由于症状太类似于怀孕初期的症状,所以经常会被渴望怀孕的妇女所混淆。

4、腹部隆起:通常假性怀孕的女性,多数会在初期进食过多营养的食物,在这种情况下,短时间之内小腹才会不断突出而被误为怀孕。如果子宫内长了许多子宫肌瘤或本身就较为肥胖,则会导致明显的腹部隆起。

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最后注意:是否怀孕还需以专业医院进行正规检测的结果为依据,请医师诊断是否怀孕,透过定期的产检,很容易就能避免假性怀孕的混淆,不要胡乱猜测,盲目的下“结论”,这样也许会阻碍了正常怀孕的“脚步”,“假性怀孕”的发生,大多是因为女性本身不太愿意面对自己受孕不易的问题;应该到专业的医院找妇产科的医师或专家,进行不孕症的治疗才是最好的方法。

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孕育指南 | 高龄备孕必须要经历的5项挑战!

   大家都知道,孕妈妈在有孩子的最基本年龄是35岁以前,而在35岁以后的已经被列入了高龄妈妈,而这个时候想怀孕无疑是充满了乐趣和难题的?因为年龄问题,所以想要在高龄顺利怀孕,必须要经历以下5项挑战哦~ 接下来指南君带大家看一看都有哪几项?

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    和年龄有关的最常见的生育能力的下降的原因就是排卵期明显减少,因为女性的年龄问题,她们开始会偶尔的不出现排卵的时候,而卵子的质量和数量在女性30岁和40岁的时候也会明显减少,其它原因还包括:

1、传染病或者是外科手术在输卵管或子宫颈周围引起的疤痕组织

2、子宫内膜异位

3、 纤维瘤或者子宫内失调

4、 子宫颈液体的减少

5、 有一些像高血压或糖尿病之类的慢性病

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    流产在女性过了35岁后也是比较常见的,这是因为女性体内的染色体的变异率不断升高的缘故。年龄在35到45岁之间的女性有20%到25%的机会会流产;在35岁之后个月高龄孕妈妈要怎么做才可以增加怀孕的机会呢?

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    要知道在35岁之后要孩子似乎是一种势不可挡的趋势了,不过,你还是可以做一些事来增加你怀孕的机会的, 通常说来,一对超过35岁的夫妇需要1到2年的时间才能成功怀孕,所以如果你不能马上成功怀孕,不要担心,这是正常的。

    还有就是一个身心健康又开朗的女性是比较容易成功怀孕的,要谨记酒精,烟类和咖啡因都是可以影响生育能力的,而过于肥胖或者过于瘦弱也是可以通过影响荷尔蒙的功能而影响到生育能力的。如果你在六个月后都没有怀孕,那么你就要和医生沟通啦,讨论一下有关生育能力的测试和没有怀孕的可能性原因是什么,

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指南君有话说:祝所有高龄妈妈备孕成功~

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孕育指南 | 准妈妈在孕期里不可有的十种的心理!

在孕期的每天一位准妈妈的心情都是多样的,而每一种情绪都会对胎儿带来影响,要学会克制,首先要知道不可以有的心理是哪些?

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接下来指南君带你一起看一看~

1、烦躁心理:孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣,烦闷不安,应保持心情舒畅,情绪稳定,保持心理平衡。

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2、担心心理:孕妇会担心胎儿的健康,应把你的担心说出来依靠科学的手段来确定,而不要盲目担心。

3、忧郁心理:忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱。 对胎儿的生长不利。

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4、淡漠心理:妊娠期间,孕妇可能只关心体内的胎儿而对以外的事情漠不关心这样会影响夫妻感情。

5、依赖心理:总希望丈夫能时时陪在身边,过分依赖丈夫或母亲这样显然不行,孕妇应体谅丈夫的事业和工作,应学会自强自立,学会在心理上进行自我调理和自我平衡。

6、暴躁心理:有些妇女怀孕后,爱发脾气,尚不知孕妇发怒时,血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增,并通过“胎盘屏障”,使胎儿直接受害,在怀7-10周时,经常发怒,可能造成胎儿腭裂和兔唇。

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7、猜想心理:总想在宝宝是男孩还是女孩,担心宝宝的性别给自己的压力(来自婆家),无形中给孕妇造成心理负担。

8、羞怯心理:怕别人看出自己怀孕了,羞于出现在公共场所,这完全是不必要的。

9、焦急心理:,期盼宝宝、担心宝宝而整天焦躁不安。

10、紧张心理:偏听信长辈的话对分娩产生一种恐惧。

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指南君有话说:其实在孕期准妈妈需要克服的心理远远不止这些的,怨每位准妈妈都能在孕期保持好心态~做好准备迎接宝宝到来即可~

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备孕必看-能够排毒助孕的食物有哪些?

      对于正在备孕状态下的未准爸妈来说,饮食的均衡营养也是优生优育的重要一环;面对如今各色美食的冲击,未准爸妈们该如何选择呢? 孕前饮食的重要性大家都了解,不仅仅要补充好营养,还要排出身体内的毒素,给未来胎宝宝营造一个良好、健康的环境。而在日常生活中的哪些食物有帮助人体排出体内毒素的作用呢?

接下来指南君带你一起看一看~

动物血

猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。

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鲜蔬果汁

它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。

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海藻类

海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

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韭菜

韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

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豆芽

豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。

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      除饮食以外,妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍,即胎儿性酒精综合征,有害物质还包括放射性物质、重金属盐、亚硝胺等等,因此,除了在饮食方面要注意,年轻的夫妇至少应在计划怀孕前半年戒烟戒酒、远离各种烟尘及有害物质。

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孕期生活禁忌小常识:学会和任何药物产生距离!

    药物对胎儿的影响与孕周的大小有关,由药物引起的胎儿损害或畸形,一般都发生在妊娠期的头3个月内,特别是前8个星期内最为突出,孕妇如果用药不当,往往会引起流产或使胎儿患有功能性疾病,甚至造成先天性畸形。

    另外,孕妇分娩前2个星期内的用药,也应特别慎重,因为有的药物会影响新生儿的造血功能,或引起严重的黄疸与溶血性贫血,有时甚至会导致胎儿死亡。

    有些孕妇患病时,对西药怀有恐惧心理,但却随意选用中药,认为它们药性缓和、安全可靠。然而,某些中药含有生物碱等成分,有一定的毒性。若几种中药合用,毒性更为复杂,往往会影响胎儿的生长发育,尤其是在怀孕初期的3个月内,几乎与西药一样,易引起胎儿畸形,早产、流产或死胎,所以不能忽视。

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西药方面:

1.激素类药物。如雌酮、雌二醇、雌三醇、结合雌激素等。服用此类药物极易引发胎儿器官出现畸形。

2.各类镇吐药。如苯海拉明、阿托品、多潘立酮等。服用此类药品可能致胎儿心脏发育受阻从而患上先天性心脏病。

3.解热镇痛药。如阿司匹林、非那西丁等。服用此类药品可能致胎儿出现脑积水、畸形足和先天性心脏病。

4.抗生素类药。如四环素、先锋等。服用此类药品可能致胎儿出现畸形、先天性白内障、长骨发育不全。

5.抗肿瘤药。如氯甲喋呤、白消安、环磷酰胺等。服用此类药物可能致胎儿颅骨骨化不全、腭裂、脑积水、指趾畸形。

6.消炎药。如氟哌酸、头孢氨苄胶囊等。服用此类药品可能影响胎儿的骨骼发育。

    西药是化学及生物制品,许多是对胎儿有害的,如四环素类、链霉素、磺胺类等;孕妇在孕早期尽量不要服药,或在医生指导下服用。

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中药方面:

1.活血破气类。如桃仁、红花、三棱、益母草、牛膝、水蛭等。因血活可使血液循环加速,迫血随气行,气乱则无力固胎。

2.滑利攻下类。如滑石、冬葵子、甘遂、巴豆、牵牛子、木通等。此类药物多具泻下通府、通利小便等作用,有伤阴耗气之弊。阴伤则胎失所养,气耗则胎失固摄,易致胎儿下坠。

3.大辛大热类。如附子、肉桂、川乌、草乌等。这些药物辛热而燥,辛热走窜迫血妄行,燥能伤津,对胎儿极为不利,且多具不同程度的毒性,有堕胎之害。

4.芳香渗透类。如麝香、草果、丁香、降香等,此类药物辛温,有疏通气机之效,气行则血行,以致迫胎外出。 5.强毒杀伤类。如朱砂、水银等,具强力伤胎、腐胎的作用,严禁使用此类药物。

    对于中药,孕妇不要随意服用中药,因为臬些中药有.堕胎的作用,可造成孕妇流产。孕妇慎用的中药包括通经去瘀、行气破滞、辛热滑利等中药,如麝香、桃仁、枳实、红花、大黄、附子、半夏等。这些药物在一般情况下尽量不用。

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    药物对胎儿的影响要视乎服用的剂量、怀孕周数等要素,孕妈妈应依从医师指引服用药物,若需求采购药物,事前也应谘询医师意见,了解清楚哪些药物可安全运用。

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指南君说备孕:孕前需要远离的5种环境小常识~

注意:孕前请远离以下的5种环境!

    在这里指南君提醒广大备孕期的未准爸妈们,从优生优育的角度考虑,在怀孕前最好离开5种工作或者生活的环境,因为这些环境对你健康怀孕极为不利哦!

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    下面,就是指南君一起来看看,健康受孕需要远离的环境~

1、要远离刚装修的新房

    刚装修的新房空气中含有很高的有害气体,如甲醛、苯氢,还有在室内起装饰作用的石材、瓷砖等中可能也会含有放射性物质,这些有害物质是不利于宝宝生长发育的,可能会导致胎儿畸形,严重的可以诱发宝宝患上再生障碍性贫血和白血病。

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2、要远离噪音环境

    对于噪音人们都是不喜欢的,在马路上、工厂、商场中,每个人都会接触到,噪音对于人的危害主要在于噪音的性质和接触噪音时间的长短。女性如果经常处于高分贝的噪音区,在怀孕后,会使准妈妈内分泌功能紊乱,会诱发子宫收缩引起早产、流产或者会对宝宝的听觉器官造成损害,甚至会导致宝宝某些先天性畸形。所以,在孕前女性无论在生活还是在工作中都应该尽量减少接触噪音的机会。

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3、远离辐射

在科学日益发达的今天,各种先进的设备在为大家提供便利的同时,却又在无形之中伤害着大家的健康,如果人体接受过多的辐射,不但会使精子、卵子质量下降,而且还可以增加流产或宝宝患有某些先天性缺陷疾病的机率。

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4、远离医务污染

在医院中,无论是医生还是护士,他们都在临床的第一线,直接与病人接触。所以,可能会在传染病流行期间因接触病人而传染,病毒对的宝宝的发育有着很大的影响,可能会导致各种各样的先天畸形。所以,在孕前有可能的话就可以适当调离工作岗位,如果不能调离,就必须要做好预防工作,严防病毒危害。

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5、远离化工物质

    你或者你的丈夫所工作的环境中存在一些有害的化学物质,这些有害化学物质可能会造成宝宝的畸形或流产。所以,在孕前你们最好避免这种工作环境,如果你确实无法避开这些有害物质,那你就应该严格遵守安全操作规程,穿好防护服,带好隔离帽和口罩,避免粉尘的吸入和皮肤的接触。

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指南君小提示:说了这么多,那如何营造一个健康家居环境呢?这其中有很多学问,应注意以下几个细节?

1、三大类家具不要买,别买价格比较低、侃价特别容易的家具,这样的家具往往是金玉其外,败絮其中。

2、有强烈刺激气味的家具不要买,甲醛含量严重超标。

3、人造板制成的家具,未做全部封边处理的不要买

4、窗帘及床上用品买回要先清洗,其中含有甲醛,因此买回来的窗帘应先在清水中充分浸泡、水洗,以减少残留在织物上的甲醛含量。一些床单、被罩等直接与皮肤接触的纺织品里面也含有甲醛,一定要水洗并在通风处晾晒以后再用。

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建档指南备孕篇:宫寒的严重性千万不可忽视!

宫寒的症状有哪些?

  所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。

  子宫是女人身体里最怕冷的地方,“宫寒”除了会导致不孕不育,身体的表现可能首先是痛经,然后是脸上的黄褐斑和经期延迟,接下来性欲也会降低。造成“宫寒”的原因很多。一方面与体质有关,如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性,由于体内阳气不足,就易出现“宫寒”。另一方面也与不良的生活习惯关系密切,如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。

  如果打算要孩子的话,就要先调理宫寒。

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为什么会宫寒呢?

  宫寒”有先天和后天多种原因。先天因素指有些人天生体质较寒:四肢容易冰冷、对气候凉暖特别敏感、脸色比一般人苍白、喜欢喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热。有一部分人是有遗传因素的,例如父母体质偏寒。另外,有些父母生育时年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致他们的子女带有“寒性体质密码”。即使和别人处在相同的条件下,也更容易出现“宫寒”的症状。而后天因素包括:居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致损伤身体阳气。

注意:宫寒会影响怀孕!

  很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月,这样都会影响到排卵。没有排卵,当然会影响怀孕甚至导致不孕。从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产。所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境,也是有必要的。

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在这里小编整合了一系列相关宫寒的调理方案,里面也说明了其原因以及防御方案哦~

原因1:天生的“寒”体质

  有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。

  另外,还有一部分遗传因素,也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。

防寒方案:

1)多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

2)用鲍鱼滋补中医认为鲍鱼滋补,可以滋补养颜,是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

3)健走这类人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实”动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

4)艾条温灸是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。

5)例假前三天可以每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。

原因2:夏日的“空调杀手”

  进入盛夏之后,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器–子宫,首当其冲,宫寒不远了。

防寒方案:

1)在办公室备外套或披肩比如有袖的小开衫,即使夏季天天穿吊带衣服,也可以护住你的肩膀了,那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生。

2)别坐在空调下面如果座位挪不开,就要多准备一条小丝巾,别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面,最好是面对空调,冷风从背后吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的伤害更大。

3)别在办公室午休趴在桌上睡觉会无意中露出后腰,而且睡眠时毛孔松懈,这样比较容易被寒邪所伤。还有就是最好别一直在空调房呆满8小时,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。

4)不要坐”寒”夏天不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,导热快,寒气重,寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。

原因3:“疯狂”的快速减肥

  无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。

防寒方案:

1)别对脂肪太苛刻”人人都在喊减肥”是一种时代病,是骨感美女盛行时代的副作用。其实无论东方还是西方,传统美的女性都有一个特征:小腹微凸,健康专家提出的”体重指数为20.85的女性最性感”也为此作了印证。总之,别对腹部脂肪太苛刻,它们有保护子宫的作用。

2)减肥目标合理确实需要减肥时,给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划,以少食多动为原则,目标定为一个月减重1~2斤。

3)子宫温暖,体内气血运行通畅按时盈亏,经期如常;如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结。

4)饭前喝汤一些具有温热性质的汤,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,可以有效占据胃容量,减少进食量。另外它们所具有的温热性质,也可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生。

原因4:冷食太多真的“好吗”?

  在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

防寒方案:

1)吃凉尺度中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握,体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。

2)吃凉顺序有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

3)分辨寒食除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后,也要分季节、适可而食。

原因5:流产遗憾更“伤身”!

  精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。

防寒方案:

1)避孕当你们还不打算繁育后代时,记得避孕,其他什么安全期、体外之类的方法都不保险,使用工具是女性保护自己的基本原则。

2)身体保暖流产后身体内阳气下降,风寒易于入侵,所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服,尤其要保暖腹部和下身。

3)餐前姜茶养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关。

原因6:肾虚不只是“男人”

  肾虚,中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的,在《红楼梦》中,凤姐小产后自恃强壮,仍然筹划理事,身体亏虚下来,添了下身出血不断的症状,直到放手休息,调养了八九个月才渐渐恢复过来。这就是典型的由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚,加上宫内余毒未清而造成宫寒,给身体素质带来巨大的伤害,而对这种宫寒的处理现在都有比较好而且快的方式。

防寒方案:

1)强肾的饮食补充,多吃黑色食品,例如黑木耳,黑豆,黑芝麻,还有坚果类的例如核桃等。

2)根据12时辰养生说:在下午五点到七点,补充水分,和上述食品,也可以做日常养护排毒和暖宫用美闺媛暖宫型类的驱除宫寒。

图源于网络

 

各位女性要及时关注自己有没有宫寒的状况,我们置于身外的问题实际上是很重要的,所以千万不要当成小事忽略掉!

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孕期冷知识,你知道吗?

孕期除了了解那些正经的育儿常识,冷知识也不能少哦~

各位麻麻,是不是怀孕起就开始恶补各种孕期知识?

吃什么对宝宝好,听什么音乐来做胎教,

学习热情堪比当年高考,

神经别辣么紧绷,不如来看看这些有趣易懂冷知识,

放松一下的同时,对育儿也是很有帮助哦~

一、孕期会变得更漂亮

孕期女性身体内的血液会增加,这些额外的血液会显示在很多区域,特别是脸上,会衬出很好的气色~

同时孕期荷尔蒙的激增也会让皮肤油脂腺素更加活跃,让你的皮肤更柔和更闪亮~快趁现在变身“小仙女”的时候,多来点自拍吧~

二、孕期不是一人吃两人补

一天三餐变成一天五餐,是很多孕麻麻的现状…还有那句让所有孕麻麻听到耳朵生茧的话是:“你不吃,肚子里的宝宝也要吃”,其实,吃得多不代表营养补充得好,过多的热量还会增加高血糖的可能性。

建议孕麻麻选择正确的食物,根据自身情况补充营养!

准麻麻孕期拒绝过量饮食不是为了减肥,给宝宝的爱要刚刚好!

宝宝的口味可能在肚子里就决定了,麻麻的孕期吃的食物,可能会影响宝宝今后的饮食偏好。

胎儿的味蕾和嗅觉大约是在孕期发展出来的,而塑造宝宝的口味,也被称为“代谢编程”。

胎儿在孕期就被编好了程序,会喜欢准麻麻饮食的口味,这就促使胎儿出生后渴望麻麻吃过的那些健康食物~

那么,你想好怎么为宝宝的口味编程了吗?

三、在外吃饭可以缓解孕吐

在外吃饭,说的可不是换个口味~而是将用餐地点从室内,转移到空旷的户外环境中。怀孕期间体内激素不同以往,会让准麻麻更加敏感,这时候,保持心情的愉悦就显得更加的重要!

走出去,感受大自然宁静的呼吸声!~当你的情绪放松的时候,头脑就能战胜“肠脑”啦~

四、麻麻和宝宝的作息是颠倒的

无论是出生的还是没有出生的宝宝,常常都是昼夜颠倒的,孕麻麻白天总在活动,宝宝在摇晃中睡着了,

晚上麻麻停下休息了,宝宝反而开始活动了,用各种奇妙的运动唤醒麻麻,天啦噜!还能愉快地睡觉嘛!

五、爱笑的麻麻会有好孕

知道吗?肚子里的小宝宝可以感受到麻麻的情绪哦~为了让你和宝宝都拥有一个快乐的孕期,准麻麻们千万不要吝啬自己的笑容,是时候爆发洪荒之力多笑一笑了~宝宝的大脑在怀孕初期发育。

六、你知道宝宝大脑的发育从什么时候开始吗?

其实在怀孕初期,宝宝的大脑细胞就开始成长和连接,TA的每一次学习进步的背后,都有赖于大脑神经元网络化。而神经元的网络化需要充足的营养储备,好啦,说了那么多知识,准麻麻们有没有对未来的孕期生活更加自信呢?

孕前,这件事比补充叶酸更重要!

怀孕期间,70%~80%的孕麻麻们都存在着口腔健康哒问题,其中去看牙医的不到两成,拖延之下使得病情加重,而且在孕期检查和治疗手段都会受到一定的限制,某些牙病本身也会影响胎儿,因此麻麻们在怀孕的时候一定要特别的注意哦~

那么都有哪些原因会使得孕期口腔“爆灯”呢?接下来来和指南君一起来看看吧~

 

一、牙齿的问题你知道么?

1.智齿冠周炎

智齿位置靠后,多萌出不正,很难刷干净,周围组织易发炎,容易出现张口困难,吞咽疼痛,脸部肿胀和低烧。

2.蛀牙

孕麻麻们在怀孕的时候进食的次数会增多,偏爱酸性食物,易疲倦,常会忽视口腔的卫生保健,从而易患蛀牙。未经治疗的蛀牙会加重,甚至导致牙神经发炎,疼痛难忍,影响饮食和睡眠。

3.妊娠期龈炎

怀孕2个月后,牙龈肿胀,极易出血,口臭,一般无疼痛。分娩后龈炎大多能消退,但有些会加重为牙周炎,导致牙齿松动甚至脱落;如果牙周炎合并有糖尿病,血糖也难控制。

4.妊娠期龈瘤

怀孕4个月后,牙齿之间的牙龈出现快速生长的鲜红色龈瘤,易出血,过大会妨碍进食,常发生在前牙区。妊娠期龈瘤不是肿瘤,分娩后大多能缩小,但须经过治疗才能消失。

现在才知道孕期口腔问题有多严重了吧,孕麻麻们一定不要因为难受就犯懒哦~平常要多多注意口腔清洁哦~

二、孕期牙齿出问题及时看牙医

孕期如出现牙齿冷热敏感、牙龈肿胀、刷牙或进食时牙龈出血、口臭或牙齿松动等,及时看牙医。

孕期时间

√孕早期(1~3月):易流产,仅简单处理口腔急症缓解症状。

√孕中期(4~6月):适宜洗牙、补牙和根管治疗,切除过大的妊娠期龈瘤,一般不拔牙。

√孕晚期(7月后):易早产,仅简单快速处理口腔急症缓解症状。

孕期看牙医也需要看怀孕的周期,这不仅仅是你在看牙,还在看宝宝是否能安全~这一点麻麻们要记牢哦~

三、孕期口腔需要注意那些事儿?

孕期注意口腔卫生保健、合理饮食

1.选用小头牙刷,坚持早晚有效刷牙及每天使用牙线,预防和控制妊娠期龈炎。

2.咀嚼木糖醇口香糖和使用含氟牙膏,有利于预防蛀牙。

3.除了合理的膳食营养,孕妈咪还要适当吃些纤维性的食物,减少甜食和零食的量及次数,避免过多食用酸性食物。

每天花一点时间来关注牙齿健康,你的牙齿在你的呵护下会变得非常健康哦~

四、孕前给牙齿做个全面体检

据报道,患有严重牙周炎的孕妈咪发生早产低体重新生儿的风险比牙周健康的孕妈咪高7.5倍。孕期牙周病变加重,其风险更可高达10倍。

如果已有孕育计划,应提前6个月请牙医检查口腔并得到有效治疗和健康指导,在孕期发现牙龈出血等问题请及时就医,将可能的风险降到最低。

五、孕前口腔检查、治疗和健康指导

及早治疗蛀牙,尤其是已经波及牙神经的蛀牙,以免孕期急性发作出现疼痛。补过的牙齿也要仔细检查有无问题。

定期洗牙能有效防治牙龈炎。一般洗牙后1~2周牙龈炎能够消退。如已有牙周炎,还需牙周系统治疗。

拆除不良假牙并重新镶牙恢复咀嚼功能,食物能更好消化和吸收,保证孕期营养供给。拔除无法治疗的松动牙、严重蛀牙和阻生智齿。

请牙医指导口腔卫生保健,比如正确有效的刷牙方法,牙线的使用等。

指南君有话说:孕麻麻们在备孕前一定要记得去检查牙齿哦~

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硬床or软床,孕妈妈该如何选择?

孕期开始各种腰酸背痛席卷而来,是不是和睡硬床有关呢呢?可是换了一个软床依旧腰酸背痛,而且翻身更不舒服了。孕期究竟是该选择硬床还是软床比较好呢?

其实,准妈妈睡软床一点好处都没有!

准妈妈最好不要使用过于柔软的床垫。而相对有一定硬度且有弹性的床垫,能够更好地支撑身体,能让你保持更健康的睡姿,带给你更舒适的睡眠。

为什么孕妈妈们不能选择软床,这是由准妈妈的睡姿决定的。

侧卧对于孕妇而言是一种非常好的睡姿,不仅不容易压迫孩子,还有益于生产。

但是,侧卧在过于柔软的床垫上,准妈妈的后背会出现弯曲,也就是说身体的脊柱会出现中间弧形下沉的情况,每天以这种姿势坚持数小时睡眠会造成脊柱侧弯。

床垫过软,会加重腰部负担。

很多准妈妈孕中期出现了非常严重的腰背部疼痛,一方面与腹部逐渐增大压迫腰椎有关,还有一部分是因为坐、卧姿势长期不科学造成的神经压迫。

所以选择对腰部有一定支撑作用的床垫是减轻腰部负担的更好的选择。

孕期准妈妈经常睡不踏实,需要翻身。

过于柔软的床垫仿佛一个软兜,把人体包裹住。这种情况下想要翻身需要动用更多的力气,这对于本身就睡不踏实的准妈妈而言更是增加了很多麻烦。

正确睡姿有助于缓解孕期腰酸背痛

1.腹部稍隆起时应该取侧卧位,上面的腿稍稍向前弯曲,两腿之间夹一个侧睡夹垫或枕头,这样会使孕妈妈的腰背部得到休息。

2.到了怀孕中晚期在床上躺着时取左侧卧位,上面的腿向前弯曲并与床接触,使腹部贴于床面,以放松腰背肌肉。

3.孕晚期除了采取第2种姿势外,如果在身旁放一个长长的抱枕,可以方便孕妈妈随时倚靠,如果将其夹在两腿之间也很适宜,都有助于减轻腰酸背痛。

4.左侧卧时,可将枕头摞起来或把孕妈妈专用靠枕垫在背后,这样也会减轻腹部的压力,使身体舒适一些,增加睡眠。

孕期脾气暴躁,准妈妈如何缓解有妙招?

我们都知道准妈妈怀孕后,内分泌的变化有可能会带来情绪的改变,有一部分准妈妈脾气都会变得格外暴躁,对于这类准妈妈一定要注意,往往孕期的暴躁脾气很可能会影响到胎儿。

多数人会把怀孕期间的脾气暴躁、喜怒无常当做正常现象,其实不然;暴躁属于负面情绪,往往能影响到胎儿,对其产生不好的影响。所以准妈妈必须保证乐观积极的心态。那么孕期脾气不好怎么办,其实准妈妈可以通过一些方法来缓解。

一、找点感兴趣的事情做

孕期感觉无聊,无所事事,不妨找些事做做,比如看书听音乐、看电视上网等等,可做的事很多,不妨选择一样,既能消磨时间,又能锻炼自身的能力。不过一定要考虑自身的身体情况,多注意休息。

二、与家人朋友交流

准妈妈不要因为自己怀孕了,就完全与朋友圈隔开,长期不与他人交流会得抑郁症。

怀孕中的准妈妈,可能更多的注意力在宝宝身上,丈夫也要注意不要一头钻在事业。适当的兼顾下家庭,不用你多做什么,适当的让自己的神经放松下。

怀孕了不代表你脱离了朋友圈,你可以向朋友分享自己的喜悦,可以像宝妈、孕妈们取取经。

三、适当的运动健身

运动有益身心健康,如果你怀孕前就喜欢运动,那么坚持下去,不过运动量要减少;如果你没有运动的经历,那更要在怀孕阶段适当健身,因为对胎儿有好处。

适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能,可以给肚子里的宝宝提供充足的营养,到时候会有充足的体力顺利分娩,分娩后也能迅速恢复身材;可以促进血液循环,提高血液中氧的含量,消除身体的疲劳和不适,保持精神振奋和心情舒畅。

四、多和胎儿沟通

美名其曰:胎教;在中国胎教有很深的意义,古人认为,胎儿在母体中能够容易被孕妇情绪、言行同化,所以孕妇必需谨守礼仪,给胎儿以良好的影响。

对于发育中的胎儿来说,影响发育的除了孕妇摄入的营养,其次就是孕妇自身的情绪,不同的的情绪下的母亲体内所产生的激素以及细胞新陈代谢都是不同的。所以准妈妈在孕期要适当和胎儿进行沟通。

职场女性享有孕期7项特权,你知道几条?

日常生活中我们都知道,女性一旦怀孕,常在工作中受到某种约束,有些单位甚至出现以怀孕作为理由辞退女职工的情况,从而导致怀孕妇女在工作职场上受到不公平的待遇。那么,怀孕妇女应享有的权利是什么呢?

很多公司在招用女性的时候,都会有女性怀孕生产的一些顾虑,他们觉得女性一旦怀孕,对于公司就是一种损失。对于职场女性来说,需要了解这7项职场孕妇特权,必要的时候可以用法律来维护自己的权益。

以下7项孕妇工作特权,你知道有几条?

1、不得被辞退

女职工在孕期、产期、哺乳期内,单位不得辞退,不得降低其基本工资。

2、注意劳动安全

孕期与哺乳期,用人单位不得安排强度大的、有危险性的工作。怀孕七个月以后不得安排加班和夜班。

3、可带薪休假

劳动部关于女职工生育待遇若干问题的通知第一条、女职工怀孕不满4个月流产时,应当根据医务部门的意见,给予15天至30天的产假;怀孕满4个月以上流产时,给予42天产假。产假期间,工资照发。

4、怀孕期:产前检查时间也算作劳动时间

怀孕的女职工,在劳动时间内进行产前检查,应当算作劳动时间。

5、分娩期:90天(产前15天)+难产15天+多胞胎15天(每多生一个加15天)

晚婚晚育夫妻双方中有一方可申请加30天产假。

6、哺乳期:每天有一小时哺乳时间

有不满一周岁婴儿的女职工,其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳(含人工喂养)时间,每次30分钟。多胞胎生育的,每多哺乳一个婴儿,每次哺乳时间增加30分钟。女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间,可以合并使用。哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中的时间,算作劳动时间。

7、有医疗报销

包括:检查费、接生费、手术费、住院费和药费。

劳动部关于女职工生育待遇若干问题的通知第二条、女职工怀孕,在本单位的医疗机构或者指定的医疗机构检查和分娩时,其检查费、接生费、手术费、住院费和药费由所在单位负担,费用由原医疗经费渠道开支。(根据各地政策,报销范围有差异)

怀孕后这些食物再想吃也得忍着,会伤胎儿

怀孕后,由于腹中宝宝太挑剔,就算你是个大吃货,这个时候也应该有所忌口。下面几类食物都会在不同程度上伤害胎儿,孕妈再爱吃也要忍住!

一、山楂、荔枝、桂圆等水果

夏季是水果上市的季节,但山楂活血化瘀,易导致宫缩;荔枝、桂圆性热,多食上火,引发便秘、口舌生疮等,导致胎动不安,尤其是有先兆流产的孕妇更应注意。此外,其它水果不宜多吃,否则摄入过量糖分,孕妈易患妊娠期高血糖,造成胎儿过大。

二、辛辣刺激食物

有些孕妈是重口味,无辣不欢。但像辣椒、花椒、芥末等刺激类食物会通过母体传送到胎儿体内,造成胎儿不安。辛辣刺激类食物会消耗肠道内水分,加重孕期便秘,引发一系列肠胃不适,如消化不良、胃痛,甚至痔疮。

三、可乐、咖啡等饮料

可乐中的磷会阻碍身体对钙的吸收,特别是孕期对钙的需求量本来就大,如果常喝可乐可能会导致身体缺乏钙质,妨碍胎儿身体和神经发育;咖啡中的咖啡因会干扰胎儿心脏、大脑等器官发育,甚至造成胎儿畸形。

四、罐头

罐头虽然美味,但在制作过程中食物的营养已经流失大半,加上其中含有大量添加剂,会增加孕妈身体肾脏负担,从而对胎儿造成危害。

不想一孕傻三年?孕妈得先知道这3点

出门忘带钥匙、拿着钱包找钱包、买东西付完钱转身就走了,把买的东西落柜台……这些事情相信不少准妈妈都经历过。这就是人们常说的“一孕傻三年”。指南君的盆友在怀孕前自诩记忆力很好,肯定不会出现孕傻。可没想到怀孕5个月的时候,她也走上了拿着手机找手机的孕傻之路,而且越走越远。指南君悲哀的想,难道没有人能打破这个讨厌的魔咒吗?

孕傻的说法流传已久,虽然很多人都说并没有科学依据,但这个情况现实生活中的确存在。今天咱们就来揭开孕傻的真面目,看看它到底是怎么回事。

事实上,人们说的“孕傻”并不是指准妈妈怀孕后真的出现智力下降,大脑功能退化,而是说准妈妈由于各种原因,经常出现做事迷迷糊糊、大脑突然卡壳等情况。造成准妈妈出现孕傻的原因,大致有这几种:

1、身体内激素变化

我们知道,准妈妈怀孕后,身体内的激素会发生很大变化,使准妈妈有可能出现情绪低落、无精打采、容易丢三落四等表现。这是很正常的现象,只不过人们都说怀孕后会变傻,所以准妈妈也自然而然的认为自己是孕傻了。

2、准妈妈睡不好

人们常说“孕中多思”,准妈妈怀孕之后,经常担心肚子里的胎宝宝是不是健康的、自己体型大变,老公会不会嫌弃自己等,思虑过深会直接导致准妈妈睡眠状况极差 。常人睡不好觉,白天做事总觉得浑浑噩噩的,何况身怀六甲的准妈妈们呢?所以,准妈妈白天迷迷糊糊也是正常的。

3、准妈妈自我暗示

都说女性只要怀孕了,都会变得做事傻乎乎的,于是乎准妈妈觉得自己也是这样,甚至有的准妈妈认为不傻是不正常的。在这种心理的影响下,原本不傻的准妈妈也会变得傻乎乎的。

 

虽说别人都能理解准妈妈做事丢三落四,可经常这样总是不方便的。其实,准妈妈只要在孕期做好这几件事,就可以让自己重新变得聪明起来了。

1、多补充营养

相信很多人都不知道,孕期补充足够的营养,对准妈妈心情也有很大的好处。准妈妈常吃全麦面包,其中含有的硒可以帮助准妈妈减缓焦虑;三文鱼中的脂肪酸可以让准妈妈幸福感更强,情绪不佳的准妈妈可以适当多吃。

2、准妈妈要学会释放压力

准妈妈如果觉得压力过大,可以让老公、朋友或其他家人倾诉,把压力释放出来,还可以加人一些妈妈圈子,和别人经常聊聊自己的困惑,或者通过锻炼瑜伽进行释放压力,这样准妈妈心情会好很多。

3、改善睡眠状况

准妈妈如果觉得自己经常睡不好觉,可以在睡前用温水泡泡脚,舒缓一下压力。也可以利用孕妇枕等准妈妈特有装备,让自己睡的更舒适,另外孕妈睡觉的时候一定要穿着舒适哦。准妈妈只有睡的好了,才有心情和精力做其他的事情。

孕期痔疮是小事?不注意会影响胎儿发育

怀孕期间不仅要注意宝宝的生长状况,还需要保持自己的身体健康。由于胎宝宝成长需要很多养分,对食物消耗也比较大,所以孕妈每天吃的食物要比常人多一些,再加上胎宝宝每天都在成长,对身体的负重让孕妈们变得越来越行动不便,有一些孕妈索性就减少自己的活动,避免活动时出现意外,影响胎儿健康,这一类孕妈很有可能会得一种疾病:痔疮。

痔疮在我们生活中很常见,在任何年龄都有可能发病,主要是由于直肠靠近肛门的位置血管过度红肿、下坠、扩张。一般经常喝酒、容易便秘、喜欢吃辣和久坐的人容易得这种病,其中孕妇就占了两项,孕妇由于行动不便可能会经常坐着,再加上日常饮食所摄取的营养物质非常多,容易发生便秘,所以孕妇也应该被划入痔疮高发人群之中。那么孕期应该怎么做才能避免痔疮的发生呢?

1、日常饮食方面

为了自己和胎宝宝的健康,怀孕期间辛辣食物孕妈们尽量不要碰,因为这些食物会刺激肠胃引起肠道不适,还会影响孕妈正常排便。孕妈应该多喝水,加速身体循环,和排泄速度。也可以在清水里放入少量的盐或者蜂蜜,这两种饮品可以起到清肠润肠的作用,能有效避免痔疮的发生,另外孕期一定要注重营养的补充。

2、适当运动很重要

孕妈们不能每天都坐着不动,虽然说坐着可以保证安全,但是长期坐着会影响腰部、臀部、大腿的血液循环,包括肛肠也会受到一定的影响。推荐给孕妈一个动作,学名叫做提肛运动,每天做个20次左右,可以改善活动部位的血流状况,加快血液循环,防止患上痔疮。另外身体的活动也要做一些,在保证安全的情况下,活动活动四肢,这样可以让全身的血液循环都得到改善,可以给胎宝宝运送足够的氧气和养料。

3、保证排便正常

这里说的排便正常指的是,孕妈大便时可以迅速结束,并且很流畅的完成排便,这需要孕妈保证自己不便秘。要注意不能忍着不上厕所,忍大便会让肛门附近的血管处于高度紧张的状态,更容易引起血管肿胀。孕妈上厕所时不要带无关的东西,一边上厕所一边分心做其他事很容易蹲很久,直到自己腿麻了才有所发觉,这样做会导致上厕所的时间加长,会增加孕妇腿部以及肛门附近的血管负担,对血管造成压迫,更容易发生痔疮。

指南君有话说:有一个按时排便的方法教给大家,每天早上睡醒后烧一壶热水,烧好倒在杯子里晾着,清水就好不需要放其他东西进去,晾到温度可以喝但是水温还比较热的时候,慢慢的喝下去,能起到清洗肠道的作用,一般这么做以后两个小时之内就会有上厕所的感觉了,效果非常显著。

准妈要知的19个产前数字和5个产后数字

孕妈妈自从怀孕后,就应该主动学习关于孕期健康的知识,孕妈的知识掌握对自己和宝宝都会有很大的好处,也有人说“知道的越多,生活的越健康,自然分娩的概率也越高”。

孕期日常护理:

① 睡眠及休息:孕妇要重视自我感受,想休息就休息,睡眠时间比平时要多1小时左右,最低保证每天8小时睡眠。鼓励午睡1—2小时。强调卧床休息,因坐卧往往使下肢受压引起水肿。

② 体育锻炼及旅行:适宜的体育锻炼对妊娠及分娩一般无碍。如选择散步、游泳或骑自行车等,但不要过于激烈。运动量应以不感觉疲劳为标准。孕期应尽量避免长途飞行,长途飞行可引起代谢及生理功能紊乱,静脉瘀滞,水潴留,导致下肢水肿。加强孕期运动,尽量保持体重持续稳定增长,避免体重增加太快。一般来说,从怀孕第四个月起,体重可增加4~5千克;从怀孕第七个月起,体重可增加约5千克,整个妊娠期一般不要超过10~12千克,过胖对胎内的宝宝发育不利。

③ 工作:孕妇应避免的工作有:重体力劳动,需要频繁弯腰或上下楼梯的工作;接触有胚胎毒性或致畸危险的化学物质、放射性的工作;剧烈振动或冲击可能波及腹部的工作;中途无法休息或高度紧张的流水线工作;长时间站立或寒冷、高温环境下的工作等。

④ 衣着:应较平日衣着宽松、穿脱方便、质地柔软的衣物。孕妇新陈代谢率增加,棉织品易吸汗,较纤维制品为好。乳房最好选用设计合适、前开式乳罩将乳房拖住。袜子要绷紧的长袜,在晚孕时既感舒适又可减少静脉曲张。不宜穿高跟鞋,高跟鞋使腰椎前突,背部过度伸展,易跌倒,且易造成踝关节损伤。

⑤ 洗澡:孕期应当经常洗澡。妊娠晚期由于子宫增大,孕妇容易失去平衡,浴室内应铺设防滑垫,以防摔伤。一般以淋浴为宜。

19个孕产前数字:

1、胎儿在母体内的生长时间:280天,即40周。

2、预产期的简便算法:以末次月经的月份加9(或减3),日期加7。

3、确认怀孕检查的时间:停经10天后或出现早孕反应时。

4、早孕反应出现的时间:一般受孕后40天左右开始。

5、早孕反应消失的时间:妊娠12周后。

6、自然流产发生的时间:大多数发生在怀孕3个月内。

7、人工流产适宜的时间:停经后3个半月内,7–9周最适宜。

8、药物流产适宜的时间:停经后49天内。

9、体重增加范围:每周增重不超过0.5公斤,整个孕期增重12公斤左右。

10、孕妇洗澡适宜的水温:以39℃–40℃为宜不可超过42℃。

11、自然胎动出现的时间:妊娠16—20周开始。

12、胎动最频繁的时间:妊娠28—34周。

13、胎动正常次数:毎12个小时30—40次不应低于15次。

14、听胎心音时间:妊娠18—20周后。

15、胎心音正常次数:120—160次/分钟。

16、早产时间:妊娠满20周至满37周前196—258天。

17、足月妊娠时间:妊娠满37周至不满42周259-293天。

18、过期妊娠超过预产期天数:14天。

19、分娩时间:初产妇12—16小时,经产妇6—8小时。

5个产后数字:

1、产妇可以下床活动时间:顺产后24小时。

2、产妇可以轻微活动时间:产后2周。

3、产妇可以做一般家务时间:产后5—6周。

4、产妇身体完全恢复正常时间:产后6—8周。

5、产后可恢复性生活时间:6—8周。

孕期这4种疼痛最难熬,只有怀孕的人知道

怀孕,对于每个妈妈来说都是幸福的,但过程却是痛并快乐着。一边享受着怀孕带来的幸福,一边忍受着怀孕带来的种种疼痛与辛酸。在孕早期,孕妈咪会有腹部疼痛、胃疼、头痛、乳房疼痛等现象出现。这些难熬的滋味,只有怀孕的人才知道。

了解这些疼痛是怎样产生的,以及如何缓解这些疼痛,会帮助你更顺利地度过孕期。

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一、腹部疼痛

许多孕妈咪在孕早期会有腹部疼痛的经历,一般只是偶尔发生。通常这是无害的,是妊娠期的正常反应。但如果孕妈咪腹痛伴随着寒战、发烧、阴道出血等症状,那可能就是一个危险信号,需要提高警惕,并及时就诊。

1、什么引起了腹痛?

腹痛通常是怀孕时身体所发生的正常改变引起的,如子宫扩大压迫骨盆,引起腹部产生疼痛感。扩大的子宫还会压迫输尿管,从而引起排尿不通畅而产生腹部疼痛。此外,孕期的生理变化会减少下食道括约肌的收缩,引起消化不良和腹痛。孕期体内黄体酮水平的正常增加会影响到很多器官,如减少胃肠蠕动,也会引起便秘和腹痛。

2、如何缓解腹痛?

1.一些腹痛可以通过改变姿势和动作来简单快速地得到缓解,躺下或坐下,把脚垫高。

2.如果可能的话,孕妈咪要尽量放松,这样疼痛也会缓解。

3.随着妊娠月份的增加,孕妈咪对此逐渐适应,疼痛会有所减轻或完全消失。

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二、胃痛

孕早期最常见的反应之一,孕妈咪可能会觉得胃里火辣辣的,像有什么东西在燃烧,还有的孕妈咪会在喉咙和胸部有烧心的感觉。

1、什么引起了胃痛?

胃痛的原因是多样的,主要是因为孕期内分泌的变化所致。多种激素分泌的增加,使得在怀孕期间胃排空时间延长及肠蠕动减慢,从而进食后常有饱胀感。另外,怀孕期间食道下段括约肌的紧张度也降低,孕妈咪食道内压力低而胃内压力高,因而酸性分泌物反流到食道下部,导致怀孕期间胃痛加重。

2、如何避免胃痛

1.最简单的方法就是将一日三餐分成六顿小餐,也就是平均三小时吃一次。这将有助于减轻胃部的压力,并帮助缓解消化过程。

2.避免吃辛辣食物或脂肪含量过高的食物,这两种食物会导致孕期胃灼热。避免食用香精和热的酱汁,以及番茄酱和芥末等调味品。

3.至少在躺下一小时前吃东西,吃完就睡容易引起胃灼热。

4.如果烧心很频繁,试着喝些酸奶或牛奶,这些食物可以缓解胃灼热症状。喝牛奶时可加入一些蜂蜜,有助于缓解胃灼热。

5.用餐时避免喝大量液体,这会让你的胃变大,引起胃灼热。避免咖啡因和碳酸饮料,它们一样会导致胃灼热。

6.试试饭后嚼口香糖,有可能帮助中和胃酸,减少胃灼热。

7.如果症状很严重,可在医生的指导下服用一些抗酸药物。

8.尽量不穿过紧或收腰的衣服。

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三、乳房痛

在孕早期,你可能会有乳房发胀、刺痛的感觉。开始时这种胀痛感很像之前月经周期时的感觉,但是随着孕期的增长,这种肿胀和疼痛的感觉会加剧。

1、什么引起了乳房痛?

怀孕后雌激素的增加,会刺激乳腺腺管的发育,使乳腺腺泡及乳腺小叶增生发育。导致乳房逐渐增大有关。

在孕早期乳房会出现一些改变,比如说乳晕的着色加深,乳腺的腺管扩张等,这都会引起轻微的疼痛。

2、如何缓解乳房痛

1.选择大小适宜的孕期胸罩可以帮助你缓解不适。

2.可以试试热敷哦,但要注意温度不要太高,避免烫伤。

3.保持愉快的心情!

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四、头痛

头痛是孕早期的另一个普遍现象。一个有趣的现象是,超过90%的怀孕头痛是偏头痛和紧张性头痛。幸运的是,对于大多数的孕妈咪,头痛会在孕中期渐渐消失。如果你怀孕前就有偏头痛的毛病,你会惊讶地发现怀孕缓解了你的偏头痛症状。大约2/3的偏头痛患者发现在孕期症状有所减轻。还有不到5%的女性会出现症状加剧的情况,其余的则没有改变。

对于那些没有过偏头痛经历的孕妈咪,孕期偏头痛是她们的头一次经历,约有15%的孕妈咪会在13周时体验她们的第一次孕期偏头痛。

1、什么引起了头痛?

这是由于孕激素水平升高而带来的另一个副作用。

关于孕期偏头痛的原因现在还不清楚,有专家说这和体内激素水平变化有关,此外不断增加的劳累感等,都会造成孕妈咪头痛。精神压力和睡眠不足也可能引发偏头痛。总的来说,孕期偏头痛是不可预测的。

2、如何缓解头痛?

1.孕期不能通过服药来缓解偏头痛,不过有时你可以通过放松自己来缓解症状。疲劳会使偏头痛症状加剧,如果你在电脑前坐的时间太长,要站起来休息一下。也不要看电视太久,记得多喝水,脱水会使偏头痛症状严重。

2.到户外晒晒太阳,呼吸一下新鲜空气。推拿一下太阳穴或抹点清凉油,都有助于缓解头痛。身心充分放松,去除可能的担心和不安的因素,避免身体受凉,也利于减轻头痛。

3.用冷水洗脸可能对某些孕妈咪会有所帮助。如果你是紧张性头痛,一个热水浴或泡一个热水澡会让你感觉好一些。

4.你可以记一个“头痛日记”,写下在头痛发作前你吃了什么或正在做什么,这有助于你避免做那些能引发头痛的事情。

5.每晚保证至少有六至七小时的睡眠。如果你的头疼很严重,而且还伴有眩晕,你应该立即去看医生。

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孕期各阶段的失眠解决对策!妈咪学好喽!

怀孕期间,准妈妈最常见的问题就是失眠,几乎每个准妈妈在孕后期都会碰到。失眠问题大部分是由于怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适造成的。当然还有些其他原因,如饮食、生活习惯等因素。这些都会影响到孕妇的睡眠质量。

怀孕不同时期造成准妈妈失眠的原因也各不相同,快来跟着指南君一起看下吧:

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一、怀孕早期

准妈妈受荷尔蒙的变化影响,有部分准妈咪会处于一个兴奋状态,不容易入睡。另外,由于子宫逐渐变大,导致膀胱受到的压力增大,致使准妈咪上厕所的额次数增加。

其次,准妈妈心理方面都比较敏感,再加上对胎儿的担忧,很容易造成抑郁和失眠。而有的孕妈白天睡得太多,导致晚上睡不着。

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二、怀孕中期

此时的孕妈咪睡眠质量整体会有所改善,可以说是整个孕期最好的。但是此时准妈妈也不可以疏忽,要注意日常饮食和生活习惯,只有均衡的饮食和良好的生活习惯才保证好的睡眠。

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三、怀孕后期

在这个时期,各位孕妈咪可能遇到的睡眠问题是最多的:部分孕妈咪因为饮食问题出现水肿、便秘、肠胃不适等症状,有些准妈咪会因为身体原因出现疼痛影响睡眠,比如抽筋、腰酸背痛、头疼、神经痛等。由于腹部的隆起,行动不便,身体及其不适,非常容易造成失眠;

另外,此时也是尿频最严重的时候,因为胎儿整个儿完全压迫在膀胱上,所以建议护准妈咪晚上要少喝水或不喝水。

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四、想要提高孕期睡眠质量,从这三个方面入手!

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1、注意饮食

孕妈咪要时刻注意自己的饮食,吃得不好会引发一些类问题,比如盐分多了,有可能引起水肿,刺激性的东西吃多为了,会引起肠胃不适或便秘。小编建议物孕期妈咪饮食要以清淡和低热量为主,另外各种营养也都要补充,这对日后的母乳喂养也很有帮助。

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2、生活习惯

准妈妈在孕期一定要尽量保持充足的睡眠,不要长期熬夜,对着电脑和电子产品,如此下去,就会改变自己以前的作息表,以后想改也改不过来了。

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3、适量运动

怀孕期间,做些适量的有氧运动,不仅有助于身心健康,令你保持健康向上的积极状态,让你睡得更香,而且还有利于日后的正常分娩,一举两得,何乐而不为呢?

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孕期营养,这些都要额外补充!

怀孕的几个月,妈妈最关心的便是宝宝的生长和发育了,因此,平时吃什么、怎么吃也成了一家人茶余饭后的常见话题。妈妈们都知道孕期要着重营养补充,很多妈妈都买了各种补品,平常除了睡,就是吃了,可是这种额外的营养补充真的必要吗?

对于孕期的营养补充,首先应当明确的是,并不是所有的孕妈都需要补充各种营养,具体要补充哪些营养元素,还要根据孕妈自身的身体状况断定,生活中常见的一些孕期补品并不是适合所有人。在进行营养补充前,孕妈一定要参考以下几点:

一、孕期可以通过饮食获取足够营养吗?

只要蛋白质和能量补充到位,就能保证宝宝的正常发育,事实上,多数孕妈在孕期蛋白质的补充都很充足,甚至会超标。通常在孕期无严重妊娠反应的孕妈,若在孕期能保持正常的体重,是能够从日常饮食中满足绝大多数营养的。只要身体蛋白质的摄入充足,就能够满足胎儿基本生长发育的需求。因此,孕妈本身在孕期时已经食用很多高蛋白食物的情况下,是不需要额外补充蛋白粉等营养品的。

二、孕期有哪些营养要额外补充呢?

1、叶酸

叶酸补充剂比食物中的叶酸更加容易人体吸收,因此几乎所有的妈妈都需要额外补充叶酸。叶酸有利于预防胎儿发育畸形,一般来讲,叶酸的补充从孕前3个月就已经开始了。

需要注意的是,孕妈每天需要摄入的叶酸安全上限是1毫克,有的孕妇奶粉和其它的营养补充剂中已经含有叶酸,若孕妈正在使用这类补品,在补充叶酸时需要注意避免过量,否则过量的叶酸会掩盖因维生素B2不足导致的贫血。

2、钙、维生素D

钙是胎儿骨骼发育的重要元素,也可以有效预防胎儿佝偻病、出牙晚等问题,同时还可以预防孕妈因怀孕导致的骨质疏松、骨盆变形、妊娠高血压等问题。因此,无论是孕期还是产后,孕妈都应该进行钙元素的补充。在补充钙元素的同时,也要注意补充一定的维生素D,以帮助钙元素的吸收。另外,适度的晒太阳和运动也有助于钙元素的吸收利用。

3、维生素B6

有很多妈妈在妊娠时会有严重的孕吐反映,对于这些孕妈,就需要补充一定量的维生素B6。维生素B6可以有效减缓孕吐反映,减缓因进食减少而导致的营养摄入不足。

4、铁

怀孕期间,孕妈的循环血容量会有所增加,因此对铁元素的需求也会增加。铁元素不足会导致缺铁性贫血,使孕妈头昏乏力,影响正常的生活,不利于胎儿的正常生长。因此,若孕妈正常的饮食无法保证铁元素的足量摄入,则需要口服铁剂额外补充。

在怀孕后,孕妈对大多数营养元素的需求都会相应增加,但一些常见的维生素A、维生素C等通过日常的饮食即可得到足够补充,孕妈只要每天进食适量的粗粮、蔬菜水果,这些营养元素的补充就能得到有效保障。需要提醒大家的是,判断自己是否需要额外补充营养素,以及如何补充所缺营养素要与专业医生进行沟通,不可自行盲目补充,避免补充过量或者因补充方式不当造成浪费哦~

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孕期哪些检查能排查胎儿畸形,千万别错过

很多头一次怀孕的准妈妈对很多孕期里需要注意的事情都一知半解,她们有的不太喜欢去医院做检查,认为医院林林总总的检查很多都是没必要的!不过,是否真的像这些准妈妈想的一样,可以选择不做一些检查呢?孕期那些检查可以排除胎儿畸形呢?接下来来和指南君一起来了解一下吧。

一、孕期哪些检查能排查胎儿畸形?

1.孕早期唐筛NT筛查

孕早期进行的唐筛检查的时间为11-14周,最佳时间为11-13周+6。早唐必须结合NT检查。

染色体异常的风险可以通过测量胎儿颈部皮肤透明带厚度(NT)来预测。NT一般在3mm以下就视为正常。

2.孕中期唐筛

孕中期唐氏筛查的时间为怀孕15~20周期间,最佳检查时间是在16~18周之间。

唐氏筛查:就是在产前对唐氏综合症胎儿检查筛选,通过对孕妇血液抽取化验,筛查胎儿21三体综合症的重要指标。从筛查结果可以判断胎儿是否存在先天性智力缺陷,胎儿患有唐氏综合症的危险程度。

唐氏筛查主要是通过测试母亲体内的三种激素的比例,另外将胎龄和一些相关因素输入电脑,通过电脑计算,给一个大概风险度的测定。

唐筛的结果不能说正常还是不正常,只能用“高风险”和“低风险”来表示。若筛查结果为高危需要进行进一步确诊性检查——无创DNA或羊膜穿刺检查。

3.无创DNA或羊水穿刺

如果唐氏筛查高风险,就需要做无创DNA或羊水穿刺检查。

无创DNA是一个监测胎儿染色体代谢产物数量的这样一个实验,它的检出率可以达到99.99%。

但是,这个检测只是针对染色体数目有没有异常,至于脑瘫是监测不出来的。

脑瘫目前在临床上还是个难题,要等孩子生出来以后,主要看他运动系统的发育情况,一般小孩到走路的时候可能走不了,或者是这个脚步呈剪刀步这种特殊的状态。

有不良的孕育史,属于高危孕产妇,从临床上来说,做羊水穿刺是最确切的,因为它直接抽取的羊水里面小孩的脱落细胞来检测孩子的染色体,准确率是临床诊断孩子染色体畸形的金标准。

但是,它经常有出现腹痛的怀疑,担心做完会有流产,这种可能性是有的,是比别的检测风险大,那么需要慎重的考虑,也可以先做无创DNA。

无创DNA的准确率也是99.99%,虽然它不是直接抽取的孩子的脱落细胞,但是抽取的是孩子染色体的代谢产物,这个量的评判是非常准确的。

如果这个检查出来有问题,你就必须要做羊穿。

4.孕中期B超

做三维、四维彩超的最佳时间为怀孕5-7(20-28周)个月,因为这个时段胎儿的肢体及各主要脏器已经全部发育,而且羊水较适合做胎儿畸形筛查。

检查项目包括:观察胎儿鼻唇部、心脏,可发现大部分解剖异常和出生缺陷,如无脑儿、脑积水、脊柱裂、肢体畸形、严重唇腭裂、先天性心脏病等。

做三维彩超,可清晰显示胎儿各部位脏器,了解胎儿生长发育情况,观察头,肢体及各脏器大体结构是否有畸形。另外还要定期检查胎心、血压等等。

二、是不是只有按时产检,产检一切正常,胎宝宝就可以健健康康的?

产检的任何筛查都不能做到百分百,而且有8种胎儿畸形b超查不出。

几乎所有胎儿的内脏器官,在出生前都会持续不断的成长变化,因此并非在早期检查时,为正常状况的器官,就能保证在出生后也一定正常。

也因为超音波受限于妈妈肚皮及子宫的阻挡,无法调整胎儿的姿势及位置,无法获得某些角度的影像,因胎儿成长状况而造成超音波检查有所限制的情况:

1.水脑:有许多水脑或水肾的状况,都会到了怀孕后期才逐渐产生。

2.全盲:胎儿在子宫内因为没有光线的刺激,因此不会睁开眼睛,所以无法诊断出先天全盲或小眼症的状况。

3.听力:在胎儿5~6个月大时,听力已有发育,但目前没有任何的方式可以得知,胎儿是否有先天性听障的问题。

4.先天心脏病:心脏的心房中隔(即卵圆孔),以及动静脉导管,都是在出生后才会逐渐关闭,虽然是在出生便可轻易诊断出的心脏病,却无法在出生前就得知。

5.肠胃道阻塞:肠胃道的阻塞病变,极少数会出现在怀孕24周之前,因为胎儿在怀孕前期,很少大口的吞进羊水。

6.肢(指、趾)端异常:像是手脚内翻或外翻、多指(趾)、并指或指节缺失等异常状况,也因为胎儿常处于握拳状态,几乎无法由超音波确切诊断。

7.侏儒症:有部分的侏儒症状,无法在早期诊断出来。因为胎儿在6~7个月大的时候,就会逐渐停止骨头的发育生长。

8.先天性代谢异常:绝大部分的生化代谢异常疾病,例如黏多醣症,都要等到宝宝出生进食后,才会逐渐发病。也因此许多致死性的生化代谢异常,在产前无法辨认,除非妈妈已生过类似疾病的宝宝。

 

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孕早期怕冷,孕晚期怕热,为啥?

孕期总是症状不断,除了掉发、失眠、孕吐等怀孕特征明显症状之外,还有些微乎其微,甚至于被当做错觉的症状也同样存在,比如,怀孕初期许多妈妈会察觉平常覆盖的被子不够保暖,感到严寒侵袭,而在怀孕中后期却又觉的被褥会觉异常闷热,而这些是什么原因引起的呢?

在孕早期,有一些孕妈开始变得怕冷,这是因为:

1:孕早期妊娠反映,营养跟不上,体质变差害冷

2:心理作用,渴望被关怀和保护,变得敏感

3:缺少钙铁等微量元素也会招致这一现象产生,由于钙铁分子能影响心肌、血管及肌肉的伸缩兴奋性,而兴奋度能直接影响热度。

4:甲状腺功能低下,碘的进补缓解受冷度有一定作用影响。

到了孕中后期,孕妈为什么又开始怕热了呢?这是因为:

1:孕妈妊娠反映结束,饮食好,体内能量增多,所以不怕冷反而怕热。

2:孕妇血容量的提升伴随身体各处组织所需血流量增加,而血液流动带来热量,体内热量的生成导致排汗增多。

3:孕期激素变化导致体温高于平时正常温度,从而热量加强。

4:胎儿也会产生热量,孕妈就像怀抱一个小火炉。

这样看B超单,便知宝宝是不是健康啦~

B超检查并不只是看看宝宝的样子!孕期进行B超检查主要是为了确认宝宝的发育状况。那么,孕期到底要做几次B超,每次B超都要查些什么呢?今天,袋鼠麻麻就来给大家说一说。

一、孕早期 7-8周:第一次B超检查

此次B超检查主要这么几个作用:

1、排除宫外孕

2、检查是否有胎芽和胎心

3、测量头臀长(CRL),计算预产期

4、查看NT值

NT值主要用于评估唐氏综合征的风险,一般来说,只要NT的数值低于3毫米,都表示胎儿正常,如果高于3毫米,则要考虑唐氏综合征的可能。

这是因为染色体异常的胎儿,其颈项透明层会明显增厚,就需要做唐氏筛查或羊水穿刺进一步排畸。

NT检查最好在11-14周之间做,过了这个时间颈项透明层会消失,就查不了啦

不过,这项检查并不是孕期必做项目,可根据自己的情况和医生的建议来做选择。

二、孕中期 21-24周:第二次B超检查

此次B超主要是大排畸检查,是针对胎儿的重大畸形做筛查,如脑部异常、四肢畸形等。

为什么选择在孕21~24周做呢?因为这时胎宝宝的基本结构已形成,胎宝宝大小和羊水量适中,在子宫内的活动空间较大,形成的图像比较清晰,有利于医生查看胎宝宝是否存在畸形等异常。

具体排畸检查查什么呢?包括:

1、 查看胎位:看宝宝是头位、臀位、横位还是其他胎位?

我们所说的容易顺产的胎位,通常指的就是头位。

2、 测量胎头双顶径(BPD)等:了解胎儿的发育状况。

不同参数所代表的意义,请点击蓝色标题:教你看懂“B超大排畸”检查单查看。

3、 确认脐带、胎盘的位置:

一般情况下,脐带内有2条脐动脉,1条脐静脉,如果只有1条脐动脉、1条静脉叫做单脐动脉,单脐的胎儿缺氧的概率相对于双脐会大一点。

正常发育的胎盘应该是攀附在子宫的侧面、后面或者是前面。

但如果是攀附在子宫下面,或者是在子宫颈内口段,那么此胎盘的发育情况反常,属于前置胎盘。

4、 查看羊水量:

以孕妈妈的脐部为中心, 以脐水平线和腹白线为标志,将子宫分上、下、左、右4个区域,将4个区域的羊水深度相加,得到羊水指数(AFI)。

孕晚期羊水指数AFI的正常值是8~18cm,小于8 cm为羊水过少,在18~24cm之间为可疑羊水过多或羊水偏多,大于24 cm则为羊水过多。

当然,重中之重呢,还要测量胎儿的四肢、头面、脑室、后颅窝、心脏结构,以及脊柱、胃、肾脏、膀胱等,确认是否存在器官的畸形等异常。

三、孕晚期 28-32周:第三次B超检查

此次的检查依然是排畸检查,看宝宝是否为出生做好了准备。

这次检查,主要有以下作用:

1、 确认胎儿形态是否存在异常:尤其是消化道

2、 估计胎儿的体重

3、 看有无胎盘前置、胎盘成熟度等问题:

胎盘成熟度共分四级:0级,Ⅰ级,Ⅱ级和Ⅲ级。Ⅰ级标志胎盘基本成熟;Ⅱ级标志胎盘成熟;Ⅲ级标志胎盘已衰老,胎儿随时有危险。

妊娠中期(13~28周):胎盘0级;

妊娠晚期(30~32周):胎盘Ⅰ级;

妊娠晚期(36周以后):胎盘Ⅱ级。

38周的胎盘进入Ⅲ级,标志胎盘成熟。

如果37周以前发现胎盘Ⅲ级应考虑胎盘早熟,警惕发生胎儿宫内发育迟缓的可能。

4、计算羊水量

5、看胎儿的血液、心率有无异常

孕期B超检查对于及早发现胎儿异常、排除胎儿畸形有非常重要的意义,一定不要忽视!

一般来说,孕期要做的B超检查主要是这三次,医生也会根据您的实际情况来增加或减少次数,不是一概而论的哦~

这样看B超单,便知宝宝是不是健康啦~

B超检查并不只是看看宝宝的样子!孕期进行B超检查主要是为了确认宝宝的发育状况。那么,孕期到底要做几次B超,每次B超都要查些什么呢?今天,袋鼠麻麻就来给大家说一说。

 

 

国外孕妇穿防辐射服吗?马上揭晓答案

怀孕之后,很多准妈妈还没有适应当妈妈的感觉,电磁辐射环境就开始逼迫准妈妈保护胎儿健康。大部分准妈妈选择防辐射服,但是也有准妈妈怀疑防辐射服有没有用,其实关于穿不穿防辐射服,人们一直争论不休,经常上网的准妈妈听说,网上流传国外孕妇不穿防辐射服,更传言国外根本就没有防辐射服。

对于这种观点,防辐射服研究中心给予否定。在美国、意大利、英国、日本的不少西方国家都出现过孕妇穿防辐射服的热潮,其中,日本上世纪就有防辐射孕妇孕妇装了。

接下来,我们就以美国和日本两个国家为例,来探究一下国外孕妇穿防辐射服的真相。

一、美国孕妇穿防辐射服吗?

国外孕妇不穿防辐射服?当然不是的,从美国对电磁辐射的持续、大力研究,美国防辐射服品牌克莉思汀远销中国、日本、德国等,大力扩散市场的举动可以看出,美国孕妇穿防辐射服,而且美国孕妇穿的防辐射服在质量、防辐射效果上要求比国内的防辐射服更高。

二、日本孕妇穿防辐射服吗?

自上世纪70年代电磁辐射对人体有害吗困扰着日本人以来,日本人就一直致力于防辐射服的研究。日本权威研究机构认为电磁辐射可导致人体免疫力下降,诱发癌症的可能性加大;当然也有人认为电磁辐射无害。

据环球时报分析,对日本而言,防护电磁辐射更多的是从消除和减轻辐射的角度解决问题。因此,从市场份额占比来说,日本孕妇穿防辐射服的数量,在整体上是大大少于中国孕妇的。

根据美国和日本(一个是欧美国家的代表,一个是亚洲国家的代表)的孕妇穿防辐射服情况,我们可以知道,一些发达的国家孕妇穿防辐射服的普及度远不如中国。据防辐射服研究中心,这主要和以下两个方面有很大关系。

国外孕妇穿防辐射服不如国内普及原因:

1、世界各国对电磁辐射标准的制不一。

日本国家地域狭小,对辐射的屏蔽工作做得很到位,因此对危害值标准更高;而中国地大物博,国家监控机构难以监控到每一个角落的辐射分布情况,故建议穿上防辐射服以防万一。

2、外国人的体质,综合比较,比国人更高。

根据环球时报报道,美国孕妇在孕期可以继续运动、开车,产后七天即可下床走动;而对中国孕妇而言,这些在孕期都是禁止的,产后安全建议是三个月下床走动。这就足以说明体质的差异,因此防辐射需求也不一样。

3、国外防辐射服的普及不如中国,这可能和厂商的营销、中国父母对独生子女的重视有关。

国外孕妇穿防辐射服吗?看到这相信,您对该问题有了一定的认识。孕妇特别是在孕早期,胎儿还很不稳定,很容易受到外界的影响,所以最好还是穿防辐射服。那么,防辐射服哪款好呢?目前市面上的防辐射面料品种很多,有镀膜型,多离子型,金属纤维型等。在防辐射效果,穿着舒适性、透气性,耐水洗方面有很多区别,建议孕妈购买前先进行详细的了解和对比。

问题一、防辐射服如何检验?

撇开目前市面上五花八门的防辐射服品牌不说,在挑选防辐射服的时候,孕妈妈们要怎么检验呢?孕妇防辐射服的检验方法如下:

1、首先看防辐射服的防伪标签。通过防伪标签,可以打电话到生产厂家,来确定是从哪个经销商进的货。这个方法只能初步判定产品真伪;

2、最重要的是看防辐射服的防护效果:将手机严密包住后绝大部分手机信号有衰减;将衣服遮在电脑屏幕,将手机放置于电脑显示器旁,拨打该手机时电脑显示屏抖动明显减弱;取一小块防辐射产品配送的布料,点燃后检查未烧化的部分,可见成网状的防辐射金属丝纤维;把手机放在音响旁边,有电话来时,音响会发出杂音的,把衣服包住手机,再拨打电话,杂音会明显减弱。用万用表或感应笔去测量防辐射织物是否有导电现象,有则表示有金属纤维存在,具有防辐射功能。

问题二、防辐射服如何清洗?

另外,很多孕妈妈们还关注的问题是,防辐射服到底可以不可以洗呢?不洗怕不卫生,洗了又怕破坏了防辐射服的效果,要如何正确清洗呢?孕妇防辐射孕妇服装的洗涤方法如下:

1、由于电磁屏蔽服中加入了金属纤维,所以如果用力搓洗就容易造成金属丝断裂,一般建议使用洗衣机的轻柔洗涤程序,并保持单向洗涤,洗完后直接晾干,不要用洗衣机甩干也不要用力拧干;

2、也可以用手轻柔地洗,避免用碱性较强的洗衣粉,普通的中性皂粉就行。而且清洗后,不要用力拧干,直接从水中拧起晾干即可;

3、涂层的防辐射产品是不可以用水洗的,水洗会使服装的防辐射能力逐步降低。为避免不可洗的弊端,涂层类防护服的产品都是夹层式生产。在洗涤过程中,首先要将夹层内的涂层撤出再进行清洗。这样既解决了防辐射问题又解决了清洗问题。

最后防辐射服专家温馨提示:孕妇穿防辐射服是人类发展的一种阶段性的产物,在没有找到更好的防辐射的东西之前,建议孕妇穿上防辐射服,屏蔽电磁辐射,保证胎儿的安全。

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